|
🥹
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 32,48g | Hh: 80,79g.
Aamiainen: Protein Cookie Mix. Päivällinen: King's Hawaiian Hot Dog Buns, Ore-Ida Golden Fries, Ketchup , Simple Truth Grass-Fed Beef Uncured Beef Hot Dogs. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|