Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 101,00g | Prot: 56,00g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: South Beach Diet Chewy Nut Bar. Lounas: Smart Balance Original Buttery Spread, Cracker Barrel Asiago Cheese Slices, Stroehmann King White Bread. Päivällinen: Burger King Onion Rings (Large), Burger King Tendercrisp Chicken Sandwich. lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Breastfeeding - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
I see "old war movies" on TV...Where someone at the helm says:"steady
15 heinä 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
15 heinä 15 jäseneltä: Pterath
|
and maintain present course"...that seems to fit here...keep on keeping on!!!! :)
15 heinä 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
|
Painohistoria - FrugalNavyWife
|