Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 86,10g | Prot: 88,28g | Hh: 223,69g.
Aamiainen: Proteinocean Sweet Chili, Tam Buğday Ekmeği, Calve Hardal, Lavache Quirit Sürülebilir Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta, Calve Acı Peri Peri Sos, Dereotu, Kırmızı Domates. Lounas: Salatalık (Kabuklu), Patates Kızartması, Kıymalı Yumurta, Peynirli Börek. Päivällinen: Salatalık (Kabuklu), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lavache Quirit Sürülebilir Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Kıymalı Yumurta. Välipalat/Muut: Tam Buğday Ekmeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tarhana Çorbası, Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı, Seed'n Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Hardline Hipro Isowhey, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı, Nescafe Sade, Kavun (Kokulu Kavun). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|