Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 71,98g | Hh: 72,79g.
Aamiainen: Льняное Масло, Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Кофе с Молоком, Billa Сыр Львиное Сердце. Lounas: Яйцо Всмятку, Салат из Свеклы с Чесноком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырники Диетические. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - citizen236
|