Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 52,09g | Hh: 90,37g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Bacem. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayur Lodeh. Päivällinen: Greenco Jamur Enoki, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|