Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 175,08g | Hh: 83,51g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Peanut Butter, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Bio Walnusskerne. Aamiaisen jälkeen: Chiquita Banane, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Wrap quich mit thunfisch. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, Body Attack Protein Bites. Päivällinen: Ömür Böreklik 60, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Süßkirschen, DM Bio Sojaflocken, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|