Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 102,39g | Prot: 135,25g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Баранина Отварная, Белый Хлеб, Лук, Огурец (с Кожурой). Lounas: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) . Päivällinen: Горторг Чак-Чак, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Чеснок , Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30), Плов с Говядиной. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|