Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
142,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3936 kcal
|
Rasva: 180,91g | Prot: 123,28g | Hh: 370,15g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Тефтели с Рисом, Яичница, Жареный Картофель. Lounas: Чай с Сахаром, Батон, Свинина Отварная, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Макароны с Фаршем, Оладьи. Välipalat/Muut: Bud Пиво Безалкогольное, Оладьи, Молоко (Цельное Молоко), Салат Овощной с Маслом, Сдобушка Круасан со Сгущенкой, Жуковский Хлеб Пирог К Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|