Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 91,04g | Prot: 139,76g | Hh: 136,40g.
Aamiainen: Сырой Овощ, Махеевъ Майонез Провансаль, Говядина Постная, Delicados Тортилья. Lounas: Планета Витаминов Черника, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Marketplace Свекольник со Сметаной, Куриное Филе. Päivällinen: Черника, Махеевъ Майонез Салатный, Брокколи, Global Village Икра Баклажанная, Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Сыр Российский. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|