|
I have put on 2 pounds and feel really fed up. I took Floyd (my lovely 4 year old scruffy mongrel) for a 30 minute walk at 6 this morning and I hope to take him again tonight along with his aging mum Fidget that should cheer me up and help with the weight gain
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 50,42g | Hh: 5,30g.
Aamiainen: Coffee, Cheddar Cheese , Heavy Cream, Bacon, Water . Lounas: stock cube, cabbage, chicken. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|