|
F:15,6%/W:61,6%/M:40,8%
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 107,92g | Hh: 269,56g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Extra Vollkoren, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Supplement Union Royal Flavour, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Chinakohl, Viva Vital Geflügel-Frikadellen. Välipalat/Muut: Karotten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Rettich, Choco Bistro Doppelkeks, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|