Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 93,13g | Hh: 89,24g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Alpro Миндальное Молоко, Le Паштэ Паштет с Мясом Гуся, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Омлет. Lounas: Яблоко, Азбука Вкуса Свёкла с Майонезом и Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная. Päivällinen: Укроп, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvylegzhanina
|