Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 67,20g | Hh: 119,21g.
Lounas: Air Lemon, Bakmi GM Mie Ayam. Päivällinen: Dua Belibis Saos Cabe, Kalbe Hydro Coco Original, Tumis Sawi Putih, KFC Dada Ayam. Välipalat/Muut: Yupi Bolicious Blackberry. lisää...
|
|
130 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sodaandmilk
|