Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 112,80g | Hh: 161,76g.
Aamiainen: Nougat, Koffie, Banaan, Lidl Choco Softies, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Oploskoffie (Poeder), Pure Via Stevia. Lounas: LU Krokante Volkorentoasts LU, Delhaize Magere Yoghurt, Gekookt Ei, Krab uit Blik. Päivällinen: Kalfstong, Bereide Champignons, Tomatensaus, LU Krokante Volkorentoasts LU. Välipalat/Muut: Cafeïnevrije Koffie, Spek (Gekruid, Gebakken), LU Krokante Volkorentoasts LU, Danone Vitalinea Aardbei Yoghurt 0%, Aardbeien, Lidl Choco Softies, Oploskoffie (Poeder), Pure Via Stevia. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, tv kijken - 2 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|