|
SM
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 104,36g | Hh: 120,31g.
Aamiainen: Paladini Jamón Cocido, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Pimienta Negra, Cúrcuma, Huevo. Lounas: Risotto, Chucrut Casero, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Päivällinen: Arroz Yamaní Cocido, Cúrcuma, Huevo, Rehogado de Verduras, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Välipalat/Muut: Queso de Cabra (Semiblando), Manzana Roja, Caldo de Huesos. lisää...
|
|
195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 41 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SiendoFitt
|