Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2011
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 117,52g | Hh: 33,55g.
Aamiainen: Hot Tea, Eggs, Bacon. Lounas: Water, Frozen Mixed Vegetables, ken's salad dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Breast. Päivällinen: Simply Steam Green Beans & Almonds, Raspberry Walnut Vinaigrette, lettuce, Pork Chops. Välipalat/Muut: Almonds, Hot Tea. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StarKeeper
|