Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 118,83g | Hh: 194,24g.
Aamiainen: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (Растворимое), Персики, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Lounas: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Maggi Maggi для Нежной Курицы. Päivällinen: Джемы и Варенья, Ростагроэкспорт Сметана, Домик в деревне Творог 2%, Био Баланс Био Йогурт Злаки. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Пресс за 8 мин., 3 уровень - 11 minuuttia, Революция тела. Фаза 1 тренировка 1 - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яночка1402
|