Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 47,78g | Hh: 206,48g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum. Lounas: Palmia Margarin, Udang, ABC Kecap Inggris, ABC Kecap Asin, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Tropical Minyak Goreng Tropical, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur. lisää...
|
|
171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|