|
Цель поменялась, я не хочу останавливаться на 62 кг. Мой ориентир 56-57 кг, 92 см в бёдрах и 22% жира. До нового года. 16 килограммов это немало, но и не так много, когда уже 57 скинула. Вижу цель, не вижу препятствий. Хочу быть как Кейт Бекинсейл, она меня вдохновляет. А она при росте 168 весит меньше 60 кг.
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 145,67g | Hh: 106,97g.
Aamiainen: Sportberry Батончик с Глазурь Кокос, Помидоры, Пекинская Капуста, Uni Dan Горчица Баварская, Троекурово Фарш из Филе Грудки. Lounas: Магнит Сгущёнка с Сахаром, Магнит Яблоко, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Экомилк Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Päivällinen: Global Village Мексиканская Смесь, Uni Dan Горчица Баварская, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Индилайт Ветчина из Индейки. lisää...
|
vakaa paino
|