Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 56,05g | Hh: 57,70g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Сиртаки Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко Семеринка, Арахис, Снеда Творог Низкокалорийный. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Сыр Чечил. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|