Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 43,01g | Hh: 23,95g.
Aamiainen: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вастэко Топленое Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Кето хлеб, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, LatteR Масло Сливочное Безлактозное , Малина, Сухие Семена Чиа. Lounas: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Индолина Стейк Голени Индейки. Päivällinen: Agenyz Масло МСТ. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|