Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 80,65g | Hh: 140,45g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 1%, Сава Повидло Земляничное, Яблоко Желтое, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе. Lounas: Сыр Российский, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Дарлетто Сдобные Палочки с Абрикосом, Греча с Куриным Филе. Välipalat/Muut: Яичный Желток, Яичный Белок. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
ntc кардио - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|