Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 101,61g | Hh: 196,18g.
Aamiainen: Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Просто Пряники Звездные, Самокат Орешки со Сгущенкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный. Päivällinen: Окрошка, Медальоны из Индейки 196/100. Välipalat/Muut: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Святой Источник Вода со Вкусом Клубники. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
. - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alestra Ruby
|