Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 167,77g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Aldi Bio Walnusskerne, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie, Schwarzwaldmilch Proteinmilch, Penny Markt Weichweizen Grieß. Lounas: Marillen, Süßkirschen, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Aldi Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), LCW Weingummi Zuckerfrei, Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, DM Bio Sojaflocken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|