Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 70,09g | Hh: 395,80g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Hallonsylt, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Hallonsylt, AXA Havregryn. Lounas: Eldorado Broccolimix, Morötter, Buljongtärningar, Gullök, Garant Spaghetti Fullkorn, Ketchup, ICA Krossade Tomater, ICA Nötfärs 12%. Päivällinen: ICA Nötfärs 12%, Gullök, ICA Krossade Tomater, Garant Spaghetti Fullkorn, Eldorado Broccolimix, Ketchup, Morötter, Buljongtärningar. Välipalat/Muut: Digestive Original, Nektariner, Päron, Äpplen. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svensson_erik
|