|
Уже почти -20кг, вся одежда висит, на работе говорят как я сильно похудела, а я этого не вижу или не воспринимаю что ли🤔
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 74,22g | Hh: 125,14g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Моя Цена Крабовые Палочки, Переяславль Плавленый Продукт, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Välipalat/Muut: Aziano Aziano Exotic Mango, Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом . lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|