Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 106,37g | Prot: 111,04g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Минская Марка Сметана 20%, Помидоры, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кинза, Вкусвилл Рисовая Мука Цельнозерновая ., Яичный Желток, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Narmak Смесь Семян для Салата, Минская Марка Сметана 20%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Романо 🥬, Гречневая Крупа Элитная. Päivällinen: Салат Романо 🥬, Narmak Смесь Семян для Салата, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Välipalat/Muut: Куриные Наггетсы, Кольца Лука (Панированные), Земляника, Клубника, WKUP Энергетик, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Айс латте 🔥. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Я - Джессика
|