Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3332 kcal
|
Rasva: 100,78g | Prot: 285,44g | Hh: 306,88g.
Aamiainen: BioBio Kräuterquark, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, K-Classic Rohschinken Light, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Lounas: Mandeln, Tomaten, Radieschen, Gut & Günstig Thunfischfilets in Olivenöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein, Banane. Päivällinen: Max Balance Protein Bar Erdnuss , VielLeicht Pfefferbeisser, REWE Kidney-Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Netto Geflügelwiener, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Gut & Günstig Bihun Suppe, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|