Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5054 kcal
|
Rasva: 104,64g | Prot: 291,11g | Hh: 706,20g.
Aamiainen: Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Mehrkornbrot, Grillmeister Puten-Hacksteaks, Korn Mühle Honey Wheat, Peak Glucofast, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Kochschinken, Harry Toastbrot . Päivällinen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Penny Markt Cornflakes, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Knusperone Bircher Müsli, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Körniger Frischkäse, Kinder Riegel, Milbona Quark. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|