Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 92,74g | Hh: 180,38g.
Aamiainen: Kaufland Vanille Spritzgebäck, Milch 1,5%, Haribo Phantasia, Süßkirschen. Lounas: Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Kerrygold Butter, REWE Brezeln. Päivällinen: Tomaten, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Aldi Rinderfilet, Avocado. Välipalat/Muut: Kinder Kinder Chocolate Ice Cream. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|