Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 117,29g | Prot: 123,77g | Hh: 166,48g.
Aamiainen: Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Dorblu Сыр с Плесенью, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Lipton Холодный Зелёный Чай, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Петруха Ромштекс из Филе, Grizzon Мясо Курицы Сушеное. Päivällinen: Коровка из Кореновки Эскимо Пломбир с Печеньем, Snacker Сушеное Мясо Свинина, Mort Subite Пиво Kriek Lambic, Parma Прошутто, Movenpick Mango & Cream. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 16 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|