Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 49,82g | Hh: 87,34g.
Aamiainen: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Умалат Рбили Творожный с Кавказкими Травами, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Икра Из Кабачков, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Päivällinen: Нут (Вареный), Пекинская Капуста, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Sanbonsai Устричный Соус, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Välipalat/Muut: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|