Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2479 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 173,46g | Hh: 222,23g.
Aamiainen: Кекс от Назима, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Орех Пекан, Картошка Вареная, Индилайт Филе Голени Индейки , Магнит Морковь Вареная, Перловка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Овощи Гриль, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хачапури, Шашлык из Индейки, Kozel Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|