Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 91,55g | Hh: 227,15g.
Aamiainen: Água, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Knorr Purê de Batatas Instantâneo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tang Suco de Laranja. Päivällinen: MID Suco Mid, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nestlé Crunch. Välipalat/Muut: Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Banana Nanica. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cláudia de Souza
|