|
finally lost weight
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 46,18g | Hh: 103,36g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Garden Life Romaine Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Avocado, Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: Blueberries , Blackberries , Red Raspberries, Publix Red Seedless Grapes. Päivällinen: 365 Boneless Skinless Chicken Tenders. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Arm Weights 5 lbs - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarabones9
|