Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3663 kcal
|
Rasva: 240,81g | Prot: 200,01g | Hh: 167,65g.
Aamiainen: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Coffee with Cream. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Välipalat/Muut: Ice Cream Sandwich, Mrs. Smith's Classic Apple Pie. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Google Health Connect - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|