Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 81,62g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Ceviz, Besaş Siyez Ekmek, Kaşarlı Omlet. Lounas: Kahve (Demlenmiş), Ananas, Ta!Da! Çıtır Tavuklu Dürüm, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek. Päivällinen: Besaş Siyez Ekmek, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Maydanoz, Dardanel Ton Klasik, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Nane, Proteinocean Whey Protein Banana. Välipalat/Muut: Altınkılıç Kefir, Yeşil Erik. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesutdemirören
|