Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 53,62g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Shurfine 2% Reduced Fat Milk, Ready to Cook! Corn Tortillas Ready to Cook! Corn Tortillas, Ricky's Black Bean Burger Ricky's Black Bean Burger, Daiya Swiss Style Slices. Lounas: Shurfine 2% Reduced Fat Milk. Päivällinen: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Lee Kum Kee Panda Brand Oyster Flavored Sauce, Pork Loin (Tenderloin) , Zucchini , Garlic , Onions , Scallions or Spring Onions . Välipalat/Muut: Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Stop & Shop Macintosh Apple. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|