Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 104,52g | Hh: 119,40g.
Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg, Pace Pico De Gallo, Grilled Chicken, Cheddar Cheese , Coca-Cola Coke Zero (Can). Päivällinen: Totino's Buffalo Style Chicken Rolls, Chicken Leg (Skin Eaten), Coca-Cola Coke Zero (Can). Välipalat/Muut: Rold Gold Classic Style Pretzel Thins (Rold Gold), Kraft American Cheese Slice, Hormel Original Pepperoni Slices, Sunbeam Enriched white bread w/buttermilk, Coca-Cola Coke Zero (Can), Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Dog Walking (Fast Pace) - 31 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|