|
Yes! Keep going please!
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 78,33g | Hh: 195,08g.
Aamiainen: Florida Oranges, 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Chocolate Milk (Whole), Boiled Egg, Natural Walnuts & Almonds, Cos or Romaine Lettuce, Pears, Low Fat Raspberry Vinaigrette. Välipalat/Muut: Chocolate Milk (Whole), Creamy Peanut Butter, Original 99% Fat Free Cherry Pomegranate Yogurt. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You are on a roll girl! Keep it up. :)
23 elo 11 jäseneltä: brittsmom48
|
24 elo 11 jäseneltä: BrittanyC
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|