Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 73,32g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Tahu Isi, Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sambal Goreng. Lounas: Kerupuk Putih, Tumis Oncom, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Tahu Kukus, Siomay, Kubis, Bumbu Kacang, Bumbu Kacang, Pare, Jambu Air, Pikopi Moccachino. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|