Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 62,93g | Hh: 250,36g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Johannisbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt, K Classic Penne Bolognese. Päivällinen: Tivoli Rosinen. Välipalat/Muut: K-Classic Il Meglio Mascarpone & Frutta, Blaubeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic Bio Basis-Müsli, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Yogurette Yogurette, Müller Wackelpudding Himbeer. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|