Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 151,13g | Hh: 96,19g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Peanut Butter, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Bio Walnusskerne, Aldi Magerquark. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Eisbergsalat, Las Cuarenta Jamon Serrano, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Aldi Protein-Wraps, Marillen. Lounaan jälkeen: Aldi Magerquark, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, DM Bio Sojaflocken. Päivällinen: Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Hofburger Körniger Frischkäse, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|