Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 49,08g | Hh: 95,86g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie, Ritz Crackers - Fresh Stack, Planters Cocktail Peanuts, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Blackberries, Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked Carrots, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|