|
Вес после табаты
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 113,28g | Hh: 29,17g.
Aamiainen: Ёбатон Протеин, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кето брауни. Lounas: Салат Айсберг, Ёбатон Протеин, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный). lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|