|
Вчера отстригла 7см волос, сегодня отвес!🤣
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 107,51g | Hh: 116,92g.
Aamiainen: Самокат Круассан с Малиной, Creative Kitchen Блинчик «Цезарь». Päivällinen: Самокат Круассан Красный Бархат , Окрошка, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Шашлык из Филе Грудки Индейки, Стейк Утиной Грудки в Маринаде. Välipalat/Muut: FitnesShock Черничный Десерт. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alestra Ruby
|