Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 59,30g | Hh: 44,43g.
Aamiainen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Омлет со Шпинатом. Päivällinen: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авистрон Икра Минтая, Смешанные Орехи. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|