Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 136,22g | Hh: 217,63g.
Aamiainen: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Likör, Kaffee, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Kaufland Geflügelmortadella, Alnatura Vollkorn Toastbrötchen, Basilikum, REWE Bio Streichcreme Tomate-Basilikum. Lounas: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Erdbeersosse, Frozen Yoghurt, Pommes Frites, BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
3844 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|