Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 99,07g | Hh: 235,91g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Weintrauben, Sonnenblumenkerne Geschält, Haferflocken. Lounas: Wassermelone. Päivällinen: Thomy Remoulade, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Alaska Seelachsfilet, Krabbe, Langnese Flutschfinger. Välipalat/Muut: Speiseeis, Erdbeereis, Schokoladeneis, Grandessa Spaghettieis, Rosewein, Beck's Bier (330 ml). lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Feli Citas
|