Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 27,19g | Prot: 108,21g | Hh: 122,05g.
Aamiainen: Buah Naga, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Banana, Stroberi. Ennen lounasta: Tricks Original Baked Crisps. Lounas: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Telur Rebus, Tomat, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Lounaan jälkeen: Kopi Latte. Ennen päivällistä: Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Iltapala: Puro Isopro Puro Isopro, Ubi Jalar (Manis), Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|